Benefícios da educação física na infância

28/02/2025

A prática da educação física tem impacto direto no desenvolvimento das crianças, indo além da saúde corporal. Estudos indicam que a atividade física regular melhora a concentração, a memória e a capacidade de aprendizado. Além disso, auxilia na regulação emocional e na socialização, promovendo interações saudáveis entre os estudantes. Crianças que praticam esportes ou brincadeiras ativas apresentam maior controle sobre seus impulsos e lidam melhor com desafios do dia a dia.

A relação entre movimento e aprendizado tem sido amplamente estudada por pesquisadores ao redor do mundo. A Universidade de Illinois conduziu uma pesquisa com crianças entre oito e nove anos e identificou que aquelas que se exercitavam regularmente tinham melhor desempenho em testes de cognição e atenção. Isso demonstra como a educação física pode ser uma aliada do processo educacional, potencializando o rendimento escolar.

Os benefícios não se restringem ao intelecto. A prática esportiva também estimula a construção da autoestima, pois o contato com desafios físicos e a superação de limites proporcionam uma sensação de conquista. "A educação física não se trata apenas de movimento. Ela ensina disciplina, resiliência e trabalho em equipe, habilidades essenciais para o desenvolvimento infantil", afirma Cleunice Fernandes, coordenadora geral do Colégio Alternativo, de Sinop (MT). Crianças que participam de esportes e atividades recreativas costumam demonstrar mais confiança e autonomia, características fundamentais para o crescimento saudável.

Outro fator relevante é a contribuição da educação física para o bem-estar emocional. A liberação de endorfina e serotonina durante a prática de atividades reduz o estresse e os sintomas de ansiedade, tornando o ambiente escolar mais leve e produtivo. Crianças que se movimentam regularmente também apresentam menor propensão ao sedentarismo na vida adulta, o que reflete em benefícios de longo prazo para a saúde.

Para garantir que todos os alunos sejam estimulados, é importante que as atividades sejam diversificadas. Nem todas as crianças se identificam com esportes tradicionais como futebol e basquete, mas podem se engajar em modalidades como dança, ioga, ginástica ou artes marciais. "Cada aluno tem um interesse e uma aptidão diferentes. Proporcionar variedade nas atividades físicas é essencial para que todos possam se sentir motivados e incluídos", destaca Cleunice Fernandes.

A educação física, portanto, não deve ser encarada como uma atividade secundária na rotina escolar. Ela contribui para a formação de indivíduos mais saudáveis, confiantes e preparados para os desafios dentro e fora da escola. Incentivar a prática desde a infância é uma forma de investir na qualidade de vida e no aprendizado das crianças, promovendo benefícios que as acompanharão ao longo da vida. Para saber mais sobre Educação Física, visite https://drauziovarella.uol.com.br/pediatria/beneficios-mentais-dos-exercicios-fisicos-na-infancia/ e https://vivescer.org.br/educacao-fisica-habilidades-socioemocionais/