Dicas para prevenir irritações no verão

09/12/2024

O verão é uma estação repleta de diversão, mas também traz desafios que exigem atenção especial para proteger as crianças de irritações e problemas de saúde. A combinação de calor intenso, exposição ao sol e atividades ao ar livre requer medidas simples, mas essenciais, para prevenir desconfortos e garantir bem-estar. Além disso, cuidados com a pele, a alimentação e a segurança aquática são fundamentais para aproveitar o melhor da estação com tranquilidade.

Proteção solar é indispensável para evitar queimaduras e danos à pele. Crianças devem usar protetores solares com fator de proteção adequado à sua idade, preferencialmente os físicos ou minerais, reaplicando a cada duas horas ou após contato com a água. Roupas com proteção UV, chapéus de aba larga e óculos de sol certificados também ajudam a minimizar os riscos. Bebês menores de seis meses, por sua vez, devem ser mantidos à sombra, pois não podem usar protetor solar.

A hidratação deve ser uma prioridade constante durante o verão. Crianças transpiram mais e perdem líquidos rapidamente, o que as torna mais vulneráveis à desidratação. Oferecer água em intervalos regulares é crucial, mas sucos naturais e água de coco também são boas opções. Frutas ricas em água, como melancia, melão e abacaxi, são ideais para complementar a ingestão de líquidos.

Outro ponto importante é a escolha de alimentos leves e nutritivos. Refeições ricas em frutas, legumes e carnes magras ajudam a manter a energia para as brincadeiras sem sobrecarregar o organismo. Durante passeios, levar alimentos preparados em casa, como sanduíches e frutas higienizadas, reduz o risco de infecções gastrointestinais. Lavar as mãos antes de comer é um hábito simples, mas essencial para prevenir problemas de saúde.

O calor excessivo pode causar irritações na pele, como brotoejas e assaduras. Para evitá-las, use roupas leves de tecidos naturais, mantenha a pele sempre seca e aplique cremes ou pomadas recomendadas por pediatras. Após atividades na piscina ou no mar, um banho com água doce ajuda a remover resíduos de cloro ou sal, reduzindo o risco de ressecamento e irritação.

A segurança em atividades aquáticas também merece atenção especial. Supervisão constante é indispensável, mesmo para crianças que já sabem nadar. Equipamentos como coletes salva-vidas e boias são aliados importantes, e delimitar áreas seguras para brincadeiras no mar ou rios evita acidentes.

Ambientes climatizados, como locais com ar-condicionado, oferecem alívio do calor, mas é necessário ter cautela. Mantenha a temperatura em torno de 24°C e evite o direcionamento do fluxo de ar diretamente sobre as crianças. O uso de um umidificador ou soro fisiológico pode ajudar a minimizar o ressecamento das vias respiratórias.

Cleunice Fernandes, coordenadora geral do Colégio Alternativo, de Sinop (MT), reforça: "Pequenos cuidados, como hidratar as crianças e proteger a pele, são atitudes simples que fazem toda a diferença na saúde durante o verão". Ela também destaca que "criar memórias felizes nessa estação só é possível com atenção e segurança, garantindo que as atividades sejam aproveitadas ao máximo".

Com essas orientações, as famílias podem aproveitar o verão de forma saudável e segura. Proteger as crianças de irritações e desconfortos permite que elas curtam a estação com alegria e criem lembranças inesquecíveis.Para saber mais sobre Verão, visite https://portal.fiocruz.br/noticia/conheca-os-principais-cuidados-que-criancas-precisam-ter-durante-o-periodo-de-verao-2 e https://leiturinha.com.br/blog/cuidados-basicos-com-as-criancas-no-verao/