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18/11/2024
A frustração é uma emoção que faz parte do crescimento infantil, surgindo quando os desejos ou expectativas da criança não são atendidos. Embora seja desconfortável, aprender a lidar com a frustração é essencial para o desenvolvimento emocional, preparando as crianças para os desafios da vida adulta. Para os pais, compreender e apoiar esse processo pode fazer toda a diferença na construção de um ambiente saudável e acolhedor para os pequenos.
Ensinar as crianças a identificar suas emoções é o primeiro passo. Quando a criança sente frustração, seja por não conseguir brincar com algo ou perder em um jogo, é importante ajudá-la a reconhecer o sentimento. Incentivar o diálogo aberto permite que a criança expresse seus sentimentos sem medo ou culpa. Cleunice Fernandes, coordenadora geral do Colégio Alternativo, de Sinop (MT), destaca que “o apoio emocional dos pais é fundamental para que a criança entenda que a frustração faz parte da vida e pode ser superada”.
Oferecer um ambiente acolhedor é essencial para que as crianças se sintam seguras ao lidar com suas decepções. Os pais podem demonstrar empatia ao reconhecer o descontentamento dos filhos, usando frases como “Eu sei que você está triste porque não conseguiu o que queria.” Essa atitude valida os sentimentos da criança e ajuda a criar um vínculo de confiança. Quando os adultos ao redor lidam bem com suas próprias frustrações, eles servem de exemplo e ensinam, na prática, como agir em situações difíceis.
Jogos e atividades que apresentam desafios são ótimas ferramentas para ensinar a lidar com a frustração. Participar de brincadeiras em que a criança precisa seguir regras, como jogos de tabuleiro ou esportes, permite que ela enfrente pequenas derrotas em um ambiente seguro. Nessas ocasiões, é possível reforçar a importância de tentar novamente e não desistir diante das dificuldades.
Estratégias de autorregulação também podem ser ensinadas desde cedo. Práticas simples, como respirar fundo, contar até dez ou realizar exercícios de relaxamento, ajudam a criança a controlar suas emoções e a tomar decisões de forma mais calma. “Ensinar a criança a respirar fundo e se acalmar antes de reagir é uma habilidade valiosa que ela levará para a vida inteira”, enfatiza Cleunice Fernandes.
A frustração também oferece uma oportunidade para ensinar sobre paciência e a capacidade de adiar gratificações. Aprender que nem tudo é imediato e que é preciso esforço para alcançar certos objetivos ajuda a criança a desenvolver uma visão mais realista do mundo. Esse aprendizado é fundamental para o desenvolvimento da resiliência, que é a capacidade de se recuperar diante de situações adversas.
No entanto, quando a frustração não é bem trabalhada, pode levar a comportamentos negativos, como agressividade ou isolamento. Crianças que não aprendem a lidar com esses sentimentos podem desenvolver baixa tolerância à frustração, prejudicando suas interações sociais e seu desempenho escolar. Por outro lado, aquelas que recebem orientação e apoio adequados tendem a desenvolver habilidades emocionais que facilitam a comunicação, a empatia e o autocontrole. Para saber mais sobre Frustração, visite https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/frustracao.htm e https://paulinhapsicoinfantil.com.br/blog/trabalhar-frustracao-infantil/